Não se preocupe se hoje você não pode com tudo, nada acontece se você ainda não consegue se levantar: leve o seu tempo

Não esqueça que as pessoas que estão quebradas têm pedaços de vida soltos que podem estar infectados e que tudo isso dói ao caminhar, respirar e até pensar. Descanse, comece o duelo, abrace suas feridas, porque pouco a pouco você sentirá seu corpo mais leve e sua mente mais forte …

Albert Ellis costumava comentar que um dos automatismos que colocamos em prática toda vez que sofremos uma decepção, uma perda ou um evento traumático é a culpa. Além disso, o que fazemos com freqüência  é projetar sobre nós um certo “desprezo” por não podermos seguir com nossas vidas, por não encontrar coragem suficiente para acordar de manhã, a coragem de enfrentar certas situações e circunstâncias.

Leve o seu tempo para curar, o que você precisa. Porque esta é uma viagem em que ninguém sabe qual será a data de chegada, mas o certo é que você chegará àquela outra estação: a da calma, a da paz interior e do bem-estar.

É como se quiséssemos correr depois de ter torcido. Ficamos com raiva de sentir dor e não sermos capazes de ir tão rápido quanto nossa mente deseja . Percebemos que nesse pé há uma lesão que deve ser tratada, que precisamos descansar, um tratamento e, antes de tudo, estar cientes de que, por um tempo, não conseguiremos andar ou mesmo correr …

Não se apresse, mas faça bom uso desse tempo

Tome seu tempo, o que você precisa e não o que os outros lhe dizem. Como todos têm seu ritmo, cada um precisa de suas diretrizes, estratégias, despertares internos e recursos externos para se ater e trabalhar diariamente. Entender isso é essencial porque hoje, quer queremos ou não, assumimos certos conceitos errados que nos impedem de moldar um autêntico processo de cura.

Um interessante trabalho publicado na revista ” Perspectives on Psychological Science” , nos últimos anos a idéia de que as pessoas são resilientes por natureza tornou-se popular. Muitas vezes nos dizem que o tempo cura tudo e que apenas precisamos deixar nosso cérebro agir, permitindo que a força interior dissolva gradualmente todo estresse, com o qual possa superar qualquer situação adversa.

Isso é um erroO tempo por si só não cura, nem temos um piloto automático capaz de ativar para nos guiar no caminho da resiliência . Assim, algo que os pesquisadores deste trabalho nos indicam é que assumir esse tipo de idéias nos coloca em um cenário de autêntica passividade psicológica, afundando irremediavelmente em alguma areia movediça, onde esperamos uma cura que nunca aconteça.

Ideias em que devemos parar de acreditar na cura psicológica

A psicologia popular, bem como certos aspectos espirituais, muitas vezes levam à germinação de crenças equivocadas, longe do que a pesquisa realmente diz. Assumindo que muitos desses conceitos possam prejudicar nossa cura psicológica, é necessário ter em mente alguns desses falsos mitos. São os seguintes.

  • O tempo cura tudo (falso) Cura o que fazemos durante esse tempo.
  • Todo duelo dura três meses (falso)    Cada pessoa precisa de um certo tempo para enfrentar uma perda ou um rompimento.
  • Pessoas fortes podem com tudo ( falso)  ⇔ O que entendemos por pessoas fortes? Rotular uma pessoa de fora como “forte” pode forçá-la a se sentir melhor o mais rápido possível e isso é perigoso.
  • Somos todos resilientes (falsos ) ⇔ A resiliência é trabalhada, desenvolvida, refinada e individualizada com base em nossas características e necessidades . Não é um despertar espontâneo, é um ofício que se deve aprender e colocar em prática no dia a dia e não apenas nos momentos mais carentes.

Leve o seu tempo para hibernar, seu tempo para curar

Dissemos isso no começo, tomando Albert Ellis como referência: as pessoas ficam bravas conosco por não se curarem logo , por não correrem tão rápido quanto gostaríamos, por não serem as mesmas de sempre. Nesse caso, é porque vivemos em um mundo onde somos instados a estar sempre bem, sempre funcionais, a vender uma imagem de felicidade indecente e deslumbrante.

No entanto, a vida não vem com filtros do Instagram, não podemos melhorar nosso humor com um único clique. Tal tarefa exige tempo e trabalho e, acima de tudo, uma abordagem intencional. Portanto, vamos descrever duas estratégias simples para alcançá-lo.

  • Tome seu tempo para hibernar. Não se trata de dormir e ficar isolado, mas de aplicar uma das vantagens desse processo fisiológico que os animais que hibernam colocam em prática: economizar energia.
  • Se seu corpo não puder mais, se sua mente estiver esgotada, descanse, pare de priorizar os outros, deixe de lado o ruído externo para atender às suas necessidades internas.
  • Leve o seu tempo para curar. O que você precisa e não o que os outros lhe dizem. Entenda que a cura não é uma viagem com data de partida e data de chegada, é um processo, uma caminhada sem conforto, onde você não precisa olhar a paisagem ou o que nos cerca: o olhar é colocado no próprio ser.Por último, mas não menos importante, não podemos esquecer que, neste processo de cura, é bom não desistir das amizades; você tem que escolher bons companheiros de viagem. A escolha de um bom profissional para nos guiar nesse processo tornará mais fácil e nos ajudará a entender que, antes de executar novamente, mais uma vez, precisamos aprender a andar novamente.

Texto originalmente publicado no La Mente Es Maravillosa, livremente traduzido e adaptado pela equipe do Site Provocações Filosóficas

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