Você certamente ouviu milhares de vezes que é necessário aprender a se valorizar. Se as circunstâncias de sua vida foram favoráveis, você provavelmente não terá problemas para se dar esse valor ou para entender como isso se manifesta na prática. Mas se, em vez disso, você passou por experiências que o fizeram duvidar do seu valor, talvez não saiba o que fazer para reverter isso.

Aprender a se valorizar significa encontrar o caminho para ver, assimilar e incorporar a idéia de que você é um ser humano que merece tanto quanto qualquer outro . Que você não está abaixo de ninguém, em termos de valor, e que é tão capaz quanto os outros para conseguir o que se propõe a fazer. Além disso, você não precisa de mecanismos e estratégias para ocultar, defender ou confrontar outras pessoas para proteger seu valor.

” Você, como qualquer outro em todo o universo, merece seu amor e carinho .”
-Buda-

Não é fácil passar de um eu pobre para outro forte. Exige tempo, esforço e paciência . O bom é que isso pode ser alcançado. Não é que se chegue a um ponto em que haja total satisfação com o que se é e se foi. Nem chega a um nível em que não haja dúvidas. Trata-se de reparar alguns aspectos para que a falta de autoavaliação não atrapalhe nossa vida. E essas são três dessas chaves para aprender a se valorizar.

1. Seja você mesmo: uma chave para aprender a se valorizar

A frase “seja você mesmo” não é nada original. Porque como isso é alcançado? Como podemos nos conectar com o nosso interior para nos mostrarmos como somos? O que estamos procurando não é lhe dar uma fórmula mágica, nem enganá-lo, criando falsos otimismos. Na realidade, ser você mesmo não é fácil, especialmente quando você viveu experiências nas quais a única maneira de sobreviver era precisamente parar de ser você mesma . Ambientes muito restritivos buscam isso: quebrar nossa vontade de ser.

Quando, por exemplo, cresce ou faz muito tempo em um ambiente excessivamente crítico, não é fácil cultivar a autoconfiança. Nem, é claro, aprenda a se valorizar. O oposto. O que você tem em mente é que o que você é não vale nada ou vale pouco. É por isso que deve ser negado ou minimizado.

A única maneira de começar a ser você mesmo é se deixar ser. Em outras palavras: ajuda muito parar de pensar muito antes de agir. Antes de falar . Você já tem o chip que diz: “Espere, não faça”. Ou “Espere, não fale”. Então, o indicado é ignorar essa pequena voz. Arrisque-se a fazer as coisas sem meditar muito. Falar deixando tudo fluir à medida que chega. Comece com pequenas situações comprometedoras e siga em frente. Nada é alcançado se você não for constante nisso.

2. Enfrente o medo, especialmente o fracasso

O fracasso é um conceito superdimensionado, especialmente entre aqueles que não sabem aprender a se valorizar . Se olharmos atentamente, todos os seres humanos contam com milhares de erros e podem apenas se orgulhar de alguns sucessos importantes.

Erro e falha são o pão diário. Hoje em dia, existe tanta obsessão pelo sucesso que muitos acabam desenvolvendo pânico diante do fracasso. Eles esquecem que, de maneira excepcional e muito estranha, um grande triunfo não é precedido por inúmeras tentativas fracassadas .

Se você se deixar invadir pelo medo, principalmente por causa do medo do fracasso , é impossível aprender a se valorizar . Quando é preciso enfatizar suas maiores virtudes, é precisamente o fracasso, não os momentos de sucesso.

Devemos começar a pensar no fracasso como uma oportunidade de aprender. O que falhamos? Por que foi melhor? Em que podemos melhorar? Assim, o conceito de falha bem integrada envolve o outro lado da moeda, o de aprender . A famosa fórmula de tentativa e erro, graças à qual a ciência e o conhecimento avançam.

3. Aceite os limites, sem queixas

Nada melhor para aprender a se valorizar do que ser humilde. A humildade não curvar minha cabeça na frente de tudo, mas para entender como vulneráveis a condição humana . Também aceito que somos parte dessa humanidade, cheia de erros, carências e lacunas. Se temos uma forte auto-estima, isso não nos assusta nem nos faz sentir inferiores.

Existem limites pessoais e impostos pela realidade. Ninguém escapa deles . Negar essas ou as dificuldades que sempre aparecem na conquista de nossos propósitos é uma atitude que reflete um narcisismo exagerado. Por que a realidade nos daria um lugar especial em seus planos, para que possamos ter o caminho mais fácil para alcançar o que queremos?

Esse narcisismo não está supervalorizado. Pelo contrário, é falsamente valorizado. Narcisismo é olhar para si mesmo de fora e querer admirar o que vê. O amor próprio é validar por dentro, tudo o que somos. As melhores facetas e as outras também. Não está relacionado à maneira como se olha de fora, mas como se sente por dentro.

Aprender a se valorizar é uma tarefa que todos devemos empreender . Não é um slogan que está na moda. Muito do nosso bem-estar nasce desse sentimento de auto-aprovação. Se a avaliação falhar, é hora de parar e redirecionar o caminho.

Descasque a cebola

Quando descascamos uma cebola, duas coisas acontecem: nunca sabemos para que camada remover e também “choramos”. O condicionamento externo que recebemos ao longo de nossas vidas são aquelas camadas de cebola que estamos removendo. «Você não vai conseguir», «acho que não pode estudar o que quer», «nunca se tornará um bom profissional» … Afirmações que ouvimos desde pequeno, instalamos em nossa mente e as consideramos verdadeiras.

“Ouvir e entender nossos sofrimentos internos resolverá a maioria dos problemas que encontrarmos”.
-Thich Nhat Hanh-

À medida que afastamos essas condições, aprofundamos nosso verdadeiro eu e percebemos que nossa própria subvalorização é aprendida . Abrimos os olhos para algo que não vimos até agora. No entanto, isso nem sempre é fácil. Depende da pessoa do rosto. Há quem sinta uma grande libertação. Outros devem seguir um caminho cheio de altos e baixos e não estão isentos de sofrer e chorar.

Portanto, para aprender a valorizar a nós mesmos, é essencial libertar-nos dos rótulos inconscientes que nos foram impostos por tantos anos. Etiquetas em que acreditamos e em que passamos a acreditar . Nós nos identificamos tanto com eles que agimos de acordo, limitando nosso potencial. Vamos deixar para trás todas as nossas limitações e começar a ver quem realmente somos.

Texto originalmente publicado no La Mente es Maravillosa, livremente traduzido e adaptado pela equipe do Site Provocações Filosóficas

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